원래 어느 정도 생각했던 부분인데 만약 1년 몇 개월 동안 해외축구에 빠져서 시도 때도 없이 먹으면서 맥주 콜라 사이다 각종 음료와 라면 치킨 피자 햄버거 삶을 함께 했더니 60대 후반까지 무게가 늘어나면서 얼굴 못 뽑은 덮개 살이 붙은 살까지 불어나면서 내장지방 엄청나게 늘어나더라구요!
몸무게는 표정이었지만 일명 마른 비만이라고 부르는 그런 것인가 모르겠네요! 안되겠다 싶어서 약 몇 개월 전부터 하루도 빠짐없이 운동하고 부럽게 하고 몇 kg씩 달리기 술과 음료는 한달에 한두번은 라면 치킨 피자 햄버거 선아야 끊었는지 못하고 적당히 먹고 약식은 완벽하게 끊게 되었습니다.
무게는 예전으로 돌아갔고 표준이 상상 하체근육 약간의 복권이 생기게 되었는데 거기다 원래 가지고 있던 운동 등 각종 통증이나 두통이 완화되어 석현아 살맛나는 라이프를 즐기고 있네요.
외관상 보기 좋아 질뿐 아니라 건강까지 낮이니까 운동이랑 식단관리 안할래야 안할수가 없게 되었습니다!
꾸준하게 운동 함으로 인해서 자신의 건강을 찾아가는 것도 한 종료 하기 때문에 나중에 시간이 된다면 의지를 가지고 꾸준하게 운동할 수 있는 시간을 만들어가 보는 것도 좋겠다고 생각합니다.
몸무게는 표정이었지만 일명 마른 비만이라고 부르는 그런 것인가 모르겠네요! 안되겠다 싶어서 약 몇 개월 전부터 하루도 빠짐없이 운동하고 부럽게 하고 몇 kg씩 달리기 술과 음료는 한달에 한두번은 라면 치킨 피자 햄버거 선아야 끊었는지 못하고 적당히 먹고 약식은 완벽하게 끊게 되었습니다.
무게는 예전으로 돌아갔고 표준이 상상 하체근육 약간의 복권이 생기게 되었는데 거기다 원래 가지고 있던 운동 등 각종 통증이나 두통이 완화되어 석현아 살맛나는 라이프를 즐기고 있네요.
외관상 보기 좋아 질뿐 아니라 건강까지 낮이니까 운동이랑 식단관리 안할래야 안할수가 없게 되었습니다!
꾸준하게 운동 함으로 인해서 자신의 건강을 찾아가는 것도 한 종료 하기 때문에 나중에 시간이 된다면 의지를 가지고 꾸준하게 운동할 수 있는 시간을 만들어가 보는 것도 좋겠다고 생각합니다.
